您可以使用以下方法来查询您的手机卡注册过的APP。
1、通过手机应用商店查询：在各大手机应用商店搜索您可能注册过的APP，查看是否有相应的记录。
2、通过手机短信查询：部分APP在注册时会发送短信通知，您可以查看自己的短信记录，了解注册过的APP信息。
3、通过手机运营商查询：您可以联系手机运营商客服，查询您的手机号码注册过的APP信息，不同的运营商可能有不同的查询方式，您可以咨询客服了解具体操作流程。
4、通过社交媒体账号查询：如果您使用社交媒体账号登录过APP，可以通过社交媒体账号查询您的登录记录，了解注册过的APP信息。
为了保护个人隐私和安全，建议您不要轻易透露个人信息和手机号码给不可信的应用，定期清理手机内存和卸载不常用的应用，以保护自己的手机安全，如果您发现自己的个人信息泄露或存在安全隐患，请及时采取措施保护自己的权益。
