如果忘记了用手机号注册的微信密码，可以尝试以下方法来找回或重置密码。
1、通过手机号找回：打开微信登录页面，选择“找回密码”或“登录遇到问题”选项，然后选择“能接收短信验证码”或“通过手机号找回”，根据提示输入手机号和收到的验证码，可以重新设置密码。
2、通过申诉找回密码：如果不方便接收短信验证码或因其他原因无法直接通过手机号找回密码，可以选择“申诉找回微信账号密码”，根据提示填写相关信息进行申诉，申诉成功后可以重置密码。
方法需要确保微信号已经绑定了手机号，且手机号能够正常接收短信，如果微信号没有绑定手机号或无法接收短信，建议联系微信客服寻求帮助，为了保护账户安全，建议在重置密码后立即开启双重验证等安全设置。
仅供参考，如仍有疑问，建议直接联系微信客服获取帮助。
