如果忘记了注册微信号的手机密码，可以尝试以下方法找回或重置密码。
1、通过手机号找回：打开微信登录页面，点击“忘记密码”，选择“通过手机号找回”，然后输入注册微信时所使用的手机号码，根据提示操作即可找回账号密码。
2、通过找回密码功能：打开微信登录页面，点击“找回密码”，然后根据页面提示输入微信账号或绑定的邮箱或QQ号，按照步骤操作即可找回密码。
3、联系微信客服：如果以上方法均无法找回密码，可以通过微信客服寻求帮助，打开微信客服页面，选择“账号与安全”-“密码管理”-“找回密码”，然后选择“人工客服”并说明情况，客服会要求提供相关信息以确认身份并帮助找回密码。
4、如果手机丢失或无法访问：如果手机丢失或无法访问该手机号，可以尝试联系运营商寻求帮助，或者尝试使用微信账号的其他登录方式（如邮箱或QQ号）来重置密码，及时冻结或挂失手机，保护个人信息的安全。
在找回密码的过程中可能需要提供一些个人信息以验证身份，为了保护账号安全，建议定期更改密码并妥善保管，如果涉及到安全问题，建议及时联系微信客服进行处理。
