要查看QQ邮箱注册过的软件，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ邮箱：使用QQ账号和密码登录QQ邮箱。
2、进入设置：在邮箱首页，找到并点击设置或账户选项。
3、查看授权应用：在设置页面，找到并点击“账号与安全”或“授权管理”选项，在此页面，可以看到所有授权登录的第三方应用列表。
4、识别注册过的软件：在这个列表中，可以查看所有通过QQ邮箱注册或授权登录的应用。
不同版本的QQ邮箱设置可能存在差异，需要根据实际情况调整操作步骤，还可以通过QQ邮箱的收件记录来查找注册信息邮件，但这需要这些软件在注册时发送过确认邮件，如果无法通过以上方式找到所需信息，还可以联系腾讯客服寻求帮助。
请注意保护个人隐私和账户安全，谨慎向他人提供个人信息和授权登录信息。
