要查看QQ邮箱注册了多少网站，可以通过以下步骤进行。
1、登录QQ邮箱：使用QQ账号和密码登录QQ邮箱。
2、查看收件箱中的注册邮件：在邮箱中查看收到的邮件，特别是那些来自不同网站的注册通知邮件，在注册某个网站时，该网站会向您的邮箱发送一封确认邮件，里面会有关于您在该网站的账号信息。
3、搜索关键词查找邮件：在QQ邮箱的搜索框中输入“注册”或“账户开通”等关键词，搜索相关邮件。
4、查看已注册的网站列表：部分网站在登录时会显示您在该网站的账号信息，或者通过邮件中的链接直接跳转到账号管理页面，通过这种方式，您可以查看所有使用该邮箱注册过的网站列表。
方法只能帮助您找到使用QQ邮箱注册过的网站，但无法直接查看所有注册过的网站，因为有些网站可能使用其他邮箱进行注册，或者您在其他网站注册时并未使用邮箱验证，出于隐私和安全考虑，QQ邮箱或其他服务提供商不会提供此类详细列表。
为了保障个人隐私和安全，建议定期检查邮箱中的邮件，并谨慎对待不明来源的邮件，加强密码管理，为不同网站设置不同的密码，并定期更新密码。
