注册 Microsoft 账号时，可以选择使用电子邮件地址或电话号码作为用户名。具体使用什么方式注册，取决于用户的个人偏好和情况。
1、电子邮件地址：使用电子邮件地址注册 Microsoft 账号是最常见的方式，可以输入常用的邮箱地址，并设置一个密码，这种方式相对较为安全，因为电子邮件服务提供商已经提供了一定的账户安全保护。
2、电话号码：除了电子邮件地址，也可以使用手机号码注册，这种方式可能更方便，特别是在某些地区或特定情况下可能没有稳定的电子邮件服务，不过，请注意保护个人隐私和信息安全，避免泄露个人电话号码。
无论选择哪种方式注册，都需要遵循 Microsoft 的注册流程并接受相关的验证，无论使用什么方式注册，都要确保账号安全，定期更新密码，不要与任何人共享账号信息。
请根据个人偏好和实际情况选择最适合自己的注册方式。
