如果您的手机号码被别人注册了苹果ID，您可以尝试以下步骤来解决这个问题。
1、联系苹果客服：您可以拨打苹果客服电话或者联系苹果官方在线客服，向他们说明情况，他们会帮助您解决这个问题。
2、找回您的苹果账号：如果您已经拥有一个苹果账号并且记得相关信息，可以尝试通过苹果官网的“找回您的Apple ID”流程来找回账号，并解除别人用您的手机号注册的账号。
3、更改手机号：如果无法通过上述方式解决问题，您可以考虑更改自己的手机号码，以避免再次遇到类似问题，在更改号码之前，请确保将之前使用该号码注册的所有服务（如银行、社交媒体等）转移到新号码上。
4、加强账户安全：为了防止类似问题再次发生，建议您加强自己的账户安全，例如设置复杂密码、定期更换密码、绑定安全邮箱等。
在处理此类问题时，确保提供准确的信息并配合苹果客服的要求，以便尽快解决问题，保护好自己的个人信息和账户安全是非常重要的。
