如果您的手机号码被别人注册了苹果ID，您可以尝试以下步骤来解决问题。
1、联系苹果客服：通过苹果官网联系客服，向他们说明您的问题，客服会要求您提供手机号码和其他验证信息，以确认您的身份，如果确认您是合法的所有者，他们会帮助您解决问题。
2、尝试使用Apple ID找回功能：如果您知道该Apple ID的邮箱地址或其他相关信息，可以尝试使用Apple ID找回功能来找回该账号，在苹果官网上选择“忘记Apple ID或密码”，然后按照提示操作即可，如果您能够成功找回账号并登录，您可以更改账号绑定的手机号码和其他信息。
3、注销该Apple ID：如果您无法找回该Apple ID或联系到使用该Apple ID的人，您可以考虑向苹果客服申请注销该Apple ID，他们会要求您提供一些验证信息来确认您的身份，然后协助您注销该账号，注销账号可能会导致与该账号关联的数据丢失。
4、加强账户安全：为了防止类似问题再次发生，建议您加强账户安全，例如设置复杂的密码、开启双重认证等，避免使用过于简单的密码和重复使用同一个密码。
如果您的手机号码被别人注册了苹果ID，最重要的是尽快联系苹果客服并说明情况，他们会根据您的具体情况提供最佳的解决方案。
