要取消QQ邮箱或支付宝账号的实名认证，可以按照以下步骤操作。
对于QQ邮箱：
1、登录QQ邮箱，点击最上方的“设置”。
2、在账户选项卡中找到“邮箱账号管理”，点击“实名认证”。
3、进入实名认证页面后，点击“解除实名认证”按钮，根据页面提示填写相关信息进行验证，验证通过后即可解除实名认证。
对于支付宝：
1、登录支付宝账号，进入“我的支付宝”。
2、在页面中找到“账户设置”，选择“实名认证”。
3、点击“取消认证”，会弹出提示窗口，按照提示进行人脸识别或输入支付密码等身份验证操作，验证成功后，即可解除实名认证。
需要注意的是，取消实名认证可能会影响账号的正常使用，包括但不限于转账、购物等支付功能，在解除实名认证之前，请确保了解并接受可能带来的后果，不同版本的QQ邮箱和支付宝APP操作可能会有所不同，请根据具体情况进行操作，如有疑问，建议咨询相关平台客服获取帮助。
