注册新的QQ账号和找回忘记的密码，可以通过以下步骤进行。
1、打开QQ应用或网页版QQ，选择“注册”选项。
2、输入想要使用的昵称、密码（密码需要包含大小写字母和数字，且至少8位），并确认输入的手机号码正确。
3、点击“立即注册”，即可完成注册，系统会发送一条短信验证，按照提示输入验证码，以完成注册过程。
找回忘记的密码：
1、在登录界面点击“找回密码”。
2、输入需要找回的账号，进行安全验证，选择一种合适的验证方式（验证方式根据账号的具体情况而定，可以选择通过手机验证、资料辅助验证等）。
3、按照提示填写相关信息并验证，通过验证后，可以设定新的密码。
如果以上方法无法解决问题，可以联系QQ客服协助解决，请确保在官方或正规渠道下载QQ应用，以保证账号安全。
