注册脸书和ins的步骤如下。
Facebook（脸书）注册步骤：
1、打开Facebook官网，在主页点击“注册”。
2、填写姓名、邮箱、性别、生日等基础信息，填写密码并确认密码。
3、选择国家代码，输入手机号，点击“继续”。
4、验证手机号，输入收到的验证码，进入下一步。
5、完善剩余的账户设置（如设置用户名等），即可完成注册。
Instagram（ins）注册步骤：
1、打开Instagram官网或APP，选择注册账号。
2、选择使用邮箱或手机号注册，如果使用邮箱注册，填写邮箱地址并设置密码；如果使用手机号注册，输入手机号并接收验证码，注意，建议使用Gmail等常用邮箱进行注册。
3、根据提示完善账户信息（如用户名等）。
4、选择感兴趣的内容或人物进行关注，完成以上步骤后，即可开始使用Instagram。
不同版本的Facebook和Instagram应用界面可能存在差异，但大体流程相同，由于网络限制等原因，可能需要特定的网络环境才能访问Facebook和Instagram官网或APP，如有需要，请遵循当地的法律法规和网络安全规则进行操作。
