注册小红书并上传视频的账号和密码的步骤如下。
1、打开手机下载好的小红书APP，进入首页后点击“我的”页面，即可进入登录页面。
2、在登录页面里选择“注册账号”，根据页面提示输入自己的手机号进行注册，输入手机号码后，点击获取验证码，填入收到的验证码，点击“确定”，如果已有账号，可以直接点击登录。
3、注册成功后进入完善资料页面，根据提示填写昵称、头像等个人信息，这些信息可以根据个人喜好填写，但请注意昵称和头像的选择要符合相关规定。
4、完善信息后返回首页，点击底部的加号（“+”）按钮，选择想要上传的视频，可以在相册中选择已拍摄好的视频，或者点击中间的录制按钮进行现场拍摄。
5、上传视频后，可以对其进行编辑，如添加滤镜、配乐等，完成编辑后，可以添加标题、话题和地点标签等信息，以便其他用户更容易找到你的视频。
6、在发布视频前，可以设置视频的可见范围、是否允许评论等选项，设置好之后，点击发布即可，为了保护账号安全，建议设置一个复杂的密码，并定期更换。
注册时填写的手机号和密码是登录账号的重要信息，请务必妥善保管，小红书的注册和使用需要遵守相关规定和条款，不得发布违规内容，如有更多疑问，可以访问小红书官网查看更多教程和建议。
