苹果ID注册了是可以找回来的。一般来说，可以通过以下方式找回。
1、尝试使用电子邮件或安全提示问题找回Apple ID账号，在登录界面选择“忘记Apple ID或密码”，然后通过电子邮件或安全提示问题来重设密码并找回账号，如果成功接收邮件，并且确认是本人注册，那么就可以按照邮件中的指示操作来找回Apple ID账号，如果长时间未收到邮件，可以尝试重新发送邮件或者联系苹果客服寻求帮助。
2、如果使用iPhone或其他iOS设备，可以在设置中找到iTunes Store与App Store，点击Apple ID，然后查看Apple ID并复制，从而找回自己的ID账号。
如果以上方法都无法找回，还可以联系苹果客服寻求帮助，需要注意的是，为了保护个人信息安全，找回密码和账号时，应确保操作环境的安全性，避免泄露个人信息，如果无法找回账号或密码重置不成功，可能需要重新注册一个新的Apple ID账号。
信息仅供参考，如有更多疑问，建议直接联系苹果官方客服以获得更准确的帮助。
