解绑手机号注册的APP的具体步骤可能会因不同的应用而异。以下是一般性的步骤，您可以尝试。
1、打开APP并登录：找到您想要解绑手机号的APP，并使用您的账号登录。
2、进入账户设置：您可以在APP的"我的"或者"账户"等标签页中找到设置选项。
3、找到绑定手机号选项：在设置中，寻找与手机号相关的选项，您可能会看到“绑定手机号”、“安全中心”、“个人信息”等选项。
4、解绑手机号：在找到绑定手机号的选项后，点击解绑或更改手机号的选项，此时可能需要您输入当前手机的验证码以确认身份。
5、验证身份并确认解绑：根据APP的提示，您可能需要验证当前账号的身份，例如输入验证码、密码等，完成验证后，按照提示操作确认解绑。
不是所有的APP都会允许用户自行解绑手机号，有些APP可能需要您联系客服或者通过其他方式才能解绑，如果上述步骤无法在您想要解绑的APP上实现解绑，建议您查看该APP的官方帮助文档或者联系其客服获取更多帮助。
为了您的账号安全，建议您在解绑前确认该操作不会导致账号无法使用或丢失重要信息。
