如果您忘记了使用电话号码注册的苹果ID账号，可以尝试以下步骤来找回或获取该账号。
1、通过苹果官网找回账号：
（1）在苹果官网上找到“账户恢复”页面。
（2）输入与账号关联的手机号码或邮箱地址。
（3）按照提示完成验证过程，验证成功后即可找回账号。
在尝试找回账号时，可能需要提供一些个人信息以便验证身份，如果验证成功，您将会收到一封包含账号信息的邮件。
2、联系苹果客服：如果以上方法无法找回账号，您可以拨打苹果客服电话寻求帮助，客服人员会要求您提供相关信息以便验证身份，确认身份后，他们会告诉您如何找回账号或重置密码，由于隐私保护的原因，客服可能需要您提供与账号关联的个人信息。
无论您选择哪种方法找回账号，请确保提供的信息准确无误，并且注意保护个人隐私和账户安全，如果您不确定如何操作或有其他疑问，建议咨询苹果官方客服以获得更多帮助和指导。
