如果您之前注册过账号并使用了手机号，但现在该手机号已经停用或不再使用，您可以尝试联系相关平台或服务提供商，以更新您的手机号信息。
1、找到相关的平台或服务提供者的客服联系方式，例如网站上的在线客服、电话客服或电子邮件客服等。
2、向客服说明您的情况，告诉他们您的旧手机号已经停用或不再使用，但您仍然需要使用之前注册的账号。
3、提供您的个人信息和账号信息，以便客服能够确认您的身份。
4、根据客服的要求，提供新的手机号或其他联系方式，以便他们能够更新您的账户信息。
不同的平台或服务提供者可能有不同的政策和流程来处理这种情况，因此您可能需要查看相关平台或服务提供商的官方网站或客服指南以获取更详细的信息，如果您忘记了账号信息或无法联系到客服，您可能需要提供更多的个人信息来验证身份并恢复您的账号。
