要注销与已注册邮箱关联的手机号，你可以按照以下步骤操作。
1、登录邮箱：使用你的邮箱账号和密码登录你的邮箱。
2、进入账户设置：通常可以在邮箱首页找到“个人设置”或“账户设置”等选项，点击进入。
3、查找安全管理或绑定手机选项：在账户设置里，寻找与“安全管理”或“绑定手机”相关的选项。
4、解绑手机：在找到的页面里，你可以看到一个与手机号相关的部分，点击解绑或更换手机号。
5、验证身份：根据邮箱的提示，你可能需要验证你的身份，比如输入验证码、回答安全问题或提供其他相关信息。
6、完成解绑：验证通过后，按照页面指引操作，即可完成手机号的解绑或注销。
不同邮箱服务商的具体操作可能会有所不同，如果你无法在上述步骤中找到解绑手机的功能，建议直接联系该邮箱的官方客服，以获取更详细的帮助和指导。
注销与邮箱关联的手机号涉及到个人信息和安全问题，请确保在操作过程中谨慎对待，避免泄露个人信息。
