如果忘记了QQ注册的微信密码，可以尝试以下方法来找回或重置密码。
1、通过手机号找回：
在微信的登录页面，点击“找回密码”或“忘记/找回密码”；
选择“申诉找回微信账号密码”，进入申诉页面；
根据页面提示填写相关信息进行申诉，在申诉过程中可能需要提供绑定的手机号或其他验证信息，提交申诉后，等待微信团队审核并帮助你重置密码。
2、通过QQ账号找回：
如果微信与QQ账号关联，可以尝试通过QQ账号登录微信，然后重置微信密码。
3、联系微信客服：
可以尝试联系微信客服团队，提供相关信息以寻求帮助，在微信的官方网站或社交媒体平台上寻找客服联系方式。
为了保护账号安全，尽量提供准确的信息并配合微信团队的审核，为了避免密码丢失带来的不便，建议定期备份和记录密码，并设置易于记忆的密码，如果以上方法无法解决问题，建议寻求专业人士的帮助。
