如果忘记了通过QQ注册的微信密码，可以尝试以下方法找回或重置密码。
1、微信密码找回：
微信登录界面选择“忘记密码”，然后根据提示操作，可以选择通过绑定的手机号、QQ邮箱或QQ号来找回或重置密码。
2、手机号找回：
如果微信账号已绑定手机号，可以通过短信验证码来登录，并随后修改密码。
3、QQ邮箱找回：
如果微信账号是通过QQ邮箱注册的，可以点击“能接收短信验证码”或“不能接收短信验证码”的选项，选择通过QQ邮箱来找回微信密码，系统会向该邮箱发送重置密码的链接，按照链接操作即可。
4、QQ账号找回：
如果微信账号是通过QQ注册的，可以尝试登录QQ，查看微信是否关联了QQ账号，如果有关联，可以尝试通过QQ账号来找回微信密码。
5、联系微信客服：
如果以上方法都不能解决问题，可以尝试联系微信客服，提供相关信息以寻求帮助。
6、重新注册：
如果无法找回或重置密码，且确定微信账号内没有重要信息或资产损失，可以考虑重新注册一个新的微信号，但请确保重新注册前已经尝试找回原有账号。
在进行密码找回操作时，确保使用与微信账号绑定的手机号、邮箱或其他相关信息是准确的，为了安全起见，即使成功找回密码，也建议立即更改密码并启用双重验证等安全设置。
