如果忘记了用别人手机注册的QQ号码和密码，可以尝试以下方法找回。
1、尝试找回QQ号码：
* 打开QQ登录界面，点击“找回密码”或“找回账号”。
* 根据提示，输入注册时可能使用的相关手机号码、邮箱或其他关联信息。
* 跟随流程操作，可能会收到相关的验证码或提示信息，帮助找回QQ号码。
2、重置密码：
* 在找回QQ号码后，会进入到密码重置的步骤。
* 可以选择通过手机号码、邮箱或其他关联信息来进行密码重置。
* 根据提示，输入验证码或完成相关验证步骤，设置新的密码。
3、联系腾讯客服：
* 如果上述方法无法找回QQ号码或重置密码，可以尝试联系腾讯客服寻求帮助。
* 访问腾讯官方网站，找到客服入口，说明情况，并提供相关信息以便客服协助找回。
4、注意事项：
* 提供的信息应准确无误，以便顺利找回QQ号码和密码。
* 如果是在别人手机上注册的QQ账号，尽量提供与该手机相关的信息进行找回。
* 为了账号安全，建议找回后立刻修改密码，并绑定自己的手机号码和邮箱等信息。
方法仅供参考，具体情况可能因个人情况和腾讯的相关规定而有所不同，建议根据实际情况操作，并遵循腾讯的官方指导。
