如果您的手机号码被别人用来注册了QQ账号，您可以尝试以下步骤来解决问题。
1、尝试联系对方：如果对方是您认识的人，您可以尝试通过其他方式联系他，让他知道这个问题，并请求他更改绑定的手机号码。
2、通过QQ官方客服解决问题：您可以访问QQ官方网站或者使用手机QQ应用，寻找客服支持，向他们说明您的问题，他们可能需要您提供手机号码和其他验证信息来确认您的身份，然后协助您解决问题。
3、更改您的手机号码：如果您无法联系到对方，或者对方拒绝更改绑定的手机号码，您可以考虑更改自己的手机号码，在更改前，建议先联系相关服务提供商，确保新号码能够正常使用。
4、加强账号安全：为了防止类似问题再次发生，建议您加强账号安全，比如设置复杂的密码，绑定安全手机、邮箱等，并定期检查账号安全设置。
建议仅供参考，具体操作可能因情况而异，如果问题无法解决，建议您咨询专业法律或技术支持人员以获取更多帮助。
