注册QQ邮箱账号和密码可以通过手机完成，具体步骤如下。
1、打开手机上的QQ应用。
2、在底部导航栏中点击“用户头像”或“消息”，进入主界面。
3、在主界面上点击“设置”或“账户管理”选项。
4、滑动到界面底部，找到并点击“添加账户”。
5、在打开的界面中选择“QQ邮箱”。
6、进入QQ邮箱注册界面后，输入需要注册的QQ邮箱账号名称（名称可以自由设置），系统会要求绑定一个手机号码，输入手机号码并完成验证。
7、设置并确认一个密码，这个密码将用于登录QQ邮箱。
8、按照提示进行验证码验证或手机短信验证。
9、完成以上步骤后，即可成功注册手机QQ邮箱账号并设置密码。
为了保证账号安全，设置的密码应该包含字母、数字和特殊字符的组合，并且尽量避免使用过于简单或容易被猜到的密码，完成注册后，建议定期更换密码并启用双重验证等安全功能。
步骤可能会因手机系统和版本、QQ应用版本的不同而略有差异，如有需要，可以参考QQ应用的官方指南或在线帮助文档。
