苹果手机注册Instagram（ins）账号的步骤如下。
1、打开ins并找到注册入口，在Instagram应用的主页上，点击“注册”按钮或使用Facebook账号直接登录。
2、填写注册信息，输入姓名、邮箱或手机号等信息，并确认无误后点击注册按钮，根据提示进行验证，可以选择通过邮箱验证或直接进入下一步。
3、创建账号，设置密码并确认密码，确保密码安全且易于记忆，点击确认注册按钮即可完成注册，注册成功后，就可以使用新注册的账号登录Instagram了。
至于密码忘了的问题，可以按照以下步骤找回：
1、打开Instagram应用，点击“忘记密码”选项。
2、输入注册时使用的邮箱或手机号，获取重置密码的链接或验证码，根据提示输入正确的信息以验证身份。
3、创建新的密码并确认密码，确保新密码安全且易于记忆，提交更改后，就可以使用新密码登录Instagram了，如果仍然无法找回密码或重置账号，建议联系Instagram客服寻求进一步的帮助，以上步骤可能因为应用更新而有所变化，建议查看Instagram的最新官方指导或帮助文档以获取最准确的信息。
仅供参考，如果实际操作中遇到问题，建议查看Instagram官网发布的官方教程或者寻求专业的技术支持。
