解除手机注册和绑定的账号的具体步骤取决于您想解除绑定的平台或服务提供商。一般而言，大多数网站或应用都会提供一种方法来让用户解除手机绑定。以下是一些常见的步骤。
1、找到账户设置或个人信息部分：您可以在账户设置或个人中心找到与手机绑定相关的信息。
2、选择解绑手机或更改手机选项：在账户设置页面，您可能会看到一个解绑手机或更改手机的选项，点击这个选项。
3、输入验证码或验证身份：为了验证您的身份，您可能需要输入当前手机接收到的验证码，或者提供其他身份验证信息。
4、确认解绑请求：完成验证后，您可能需要确认是否真的要解绑手机，确认后，解绑过程就会开始。
如果您无法通过以上方式解绑手机，您可以联系相关平台或应用的客服团队寻求帮助，他们可能需要您提供一些信息以验证您的身份，然后协助您解绑手机。
不同的平台或应用可能有不同的解绑政策和步骤，因此以上步骤可能需要根据具体情况进行调整，解绑手机后，您可能会失去与该账户关联的一些功能或服务，所以在决定解绑前，请确保了解所有可能的影响。
仅供参考，建议您在解绑前与相关平台或应用的客服团队联系，获取准确的解绑步骤和注意事项。
