如果您的 Apple ID 注册时使用的手机号码不再使用或丢失，可以通过以下步骤来找回或更新您的 Apple ID 相关信息。
1、访问 Apple ID 账号页面：通过浏览器访问 Apple 官方网站，然后在页面最下方找到“管理您的 Apple ID”并点击进去。
2、选择“安全”选项：在登录后的页面里，找到“安全”选项并点击。
3、选择“编辑”：点击“编辑”按钮，找到并选择“添加电话号码”，然后输入新的手机号码并按照提示进行验证，验证通过后，新的手机号就会成为您 Apple ID 的联系方式，如果原来的手机号不再使用，可以选择移除该号码。
4、重置密码或找回账号：如果是因为忘记账号密码而想找回账号，并且记得注册时用的邮箱，可以通过登录 Apple 官网选择“忘记密码”，然后根据提示操作，系统会向注册时提供的邮箱发送一封重置密码的邮件，根据邮件提示操作即可重置密码并重新登录账号，如果不记得账号了，可以通过查找购买历史记录或者联系苹果客服来找回账号。
5、联系苹果客服：如果以上方法都无法解决问题，可以联系苹果客服协助找回账号或重置手机号信息，可以通过拨打苹果官方客服电话或者在线联系客服来寻求帮助。
在进行以上操作时需要提供验证信息来证明身份，例如身份证号、信用卡号等，为了避免个人信息泄露，建议在操作过程中保持警惕，为了避免类似情况再次发生，建议备份好个人信息并妥善保管好相关账号信息。
