在注册QQ账号时，需要填写邮箱作为联系方式之一。填写邮箱的格式通常遵循以下步骤。
1、打开QQ官网或相关注册页面。
2、在注册页面中找到邮箱输入框。
3、输入你的邮箱地址，邮箱地址通常由几个部分组成，包括用户名、@符号和域名（如.com、.cn等），如果你的邮箱是[email protected]或者[email protected]，你可以直接把这个地址填写到相应的输入框中。
如果你还没有邮箱账户，需要先注册一个，常见的免费邮箱服务提供商包括QQ邮箱、网易邮箱、谷歌邮箱等，以QQ邮箱为例，你可以在QQ账号里直接激活开通，并设置独立的邮箱账户名和密码，这样你就可以使用这个邮箱地址来注册QQ账号了。
填写的邮箱地址必须是有效的，因为QQ团队可能会通过邮件的方式联系你，验证信息或者解决注册过程中遇到的问题。
仅供参考，如果注册过程中有任何疑问，建议咨询腾讯客服。
