要查看自己邮箱注册了哪些软件，可以按照以下步骤操作。
1、回忆法：尝试回忆曾经使用邮箱注册过的软件名称，如果注册时间不久，可能还能记住一些。
2、邮箱查找法：登录自己的邮箱，在收件箱、已发送邮件等地方查找是否有软件发送的验证邮件或相关通知，这些邮件通常会显示软件的名称。
3、搜索过往记录法：在浏览器搜索栏中输入自己的邮箱账号，看是否有过往的注册记录，有些网站在注册时会要求填写邮箱账号，因此这样可能会找到一些线索。
4、社交媒体和应用程序查询：如果在社交媒体或应用程序上使用了相同的邮箱，可以尝试登录社交媒体账户查看邮件通知或账户设置中的个人信息部分，看是否有列出注册过的软件或服务。
5、联系客服：如果以上方法都无法确定，可以尝试联系一些常用的软件客服，提供自己的邮箱信息，询问是否注册过他们的软件。
为了保护个人隐私和安全，在查询过程中要谨慎对待收到的邮件和链接，确保是安全的，如果发现自己的邮箱被注册了一些未知的软件或服务，建议及时更改密码并加强账户安全设置。
