注册邮箱并免费注册手机银行的具体步骤如下。
1、选择银行：需要选择一家信誉良好的银行，如工商银行、建设银行、中国银行等。
2、访问官方网站：通过搜索引擎或直接在浏览器中输入银行的网址，进入银行的官方网站。
3、寻找注册或开户按钮：通常在主页上，银行会有“注册”、“开通手机银行”或“立即开户”等按钮，点击后进入相关页面。
4、填写个人信息：在接下来的页面中，需要填写一些基本的个人信息，如姓名、身份证号、手机号、邮箱地址等。
5、验证身份：为了确认身份，银行可能会发送一条验证码到填写的手机号上，需要输入正确的验证码。
6、设置邮箱：在填写个人信息的过程中，可以设置一个邮箱地址，这个邮箱地址将用于接收银行发送的通知、账单等信息，如果有任何关于账户的问题，也可以通过这个邮箱联系银行。
7、注册邮箱：如果还没有选定邮箱服务，可以选择如网易邮箱、QQ邮箱等免费邮箱进行注册，在注册邮箱后，将邮箱地址填写在手机银行注册信息中。
8、下载银行APP：注册成功后，银行会要求下载其手机APP，以便在手机上进行银行业务操作，在手机应用商店搜索银行的官方APP，下载并安装。
9、登录并使用：打开银行APP，使用刚才注册的账号和密码登录，就可以开始使用手机银行的各种服务了。
在注册过程中可能需要遵守一些规则，如有的银行可能对手机号、身份证等有严格的要求，为了保证账户安全，建议在注册和使用手机银行时，确保网络环境的安全，避免泄露个人信息。
步骤仅供参考，不同银行的具体操作可能会有所不同，如有疑问，建议直接咨询所选银行的客服人员。
