可以通过以下方式查找手机号注册的QQ号码。
1、通过手机应用：在手机QQ登录界面输入自己的手机号码，如果已绑定该手机号，会出现对应的QQ号码。
2、通过手机端安全助手：通过下载并登录手机端QQ安全助手，点击“我的账号管理”或“账号管理”功能，即可查看当前手机绑定的所有QQ账号信息。
3、联系腾讯客服：进入腾讯QQ官网，在官网底部找到“客服中心”，点击“客服热线”，拨打客服热线并咨询客服人员，提供自己的身份信息以查询相关QQ号码，或者可以在客服中心页面找到“找回帐号”选项，根据页面提示操作找回绑定的QQ账号。
4、使用电脑辅助查询：通过电脑端登录QQ安全中心官网，在首页找到“其他工具”——“账号管理”，可以查询手机号注册的QQ号码，如果无法直接查询，可以尝试通过申诉方式找回账号，在申诉过程中，填写手机号作为联系方式时，系统会自动匹配相关的QQ账号信息。
这些方法都需要验证个人信息以确保安全，如有疑问，可以直接联系腾讯客服以获取更详细的帮助。
