您可以通过以下方式查询自己的手机号注册过的APP。
1、通过手机应用商店查询：在各大手机应用商店搜索您已注册过的APP，查看其开发者信息，从而确认是否使用了您的手机号注册。
2、通过短信查询：部分APP在注册时可能会发送短信验证码，您可以查看自己的短信记录，找到与APP相关的验证码信息，从而确定您是否注册过该APP。
3、通过手机设置查询：部分手机在下载应用时会有提示，您可以在手机设置或应用管理中查看已安装的应用列表，从而确认哪些APP是已经使用您的手机号注册的。
4、通过第三方网站查询：有一些第三方网站可以提供查询手机号注册过的APP的服务，您可以通过搜索引擎查找相关网站并输入自己的手机号进行查询，但请注意，使用第三方网站查询需要谨慎，确保网站的安全性。
无论采用哪种方式查询，建议您保护好自己的个人信息和账户安全，避免泄露，如果发现有未知的应用或网站使用了您的手机号，建议及时联系相关机构进行处理。
