可以通过以下方式查看自己的手机号注册过的软件。
1、可以在自己的手机应用商店或软件中心查找已安装的应用列表，从中找到自己的软件并查看注册信息。
2、通过手机短信查询，有些软件在注册时可能会发送短信验证码，可以查找这些短信记录以了解注册过的软件。
3、使用QQ安全助手等工具进行查询，这些工具可以查询手机号码关联的软件信息。
4、如果忘记了具体是通过哪个软件注册的账号，可以搜索可能的软件并尝试使用手机号登录或找回功能，以查看是否注册过该账号。
为了保护个人隐私和信息安全，在查询过程中需要注意信息安全，避免泄露个人信息。
