可以通过以下步骤来登录用手机号注册的QQ邮箱。
1、打开手机上的QQ应用。
2、在主页面中点击右下角的“动态”按钮，然后进入“联系人”界面。
3、在联系人界面的顶部有一个“搜索”框，在其中输入“邮箱”关键词，然后在搜索结果中找到“QQ邮箱提醒”服务号并点击它。
4、进入邮箱服务号后，点击底部的“进入邮箱”按钮。
5、这时会跳转到QQ邮箱的登录界面，输入手机号和密码即可登录，如果之前没有设置过独立的密码，系统会要求先设置密码，登录成功后，即可正常使用QQ邮箱的各项功能。
也可以直接下载QQ邮箱的APP，然后用手机号和密码登录，如果忘记密码，可以通过找回功能重置密码。
仅供参考，可以依据个人实际情况选择最适合自己的方法登录邮箱。
