要查看自己邮箱注册过的内容，可以按照以下步骤操作。
1、打开邮箱：打开自己的电子邮箱，可以使用账号和密码登录，或者通过手机验证等方式登录。
2、查看收件箱和邮件列表：在邮箱的主界面，查看收件箱中的邮件列表，或者通过邮件分类功能查看不同类型的邮件。
3、寻找注册信息类邮件：在邮件列表中，寻找那些带有“注册信息”、“账户信息”、“确认信息”等关键词的邮件，这些邮件通常是在注册某个网站或服务时收到的。
4、查看邮件内容：点击这些邮件，查看邮件的内容，通常包括注册的公司或网站名称、注册时间、账户名、密码等信息。
5、识别邮件真伪：由于可能会存在垃圾邮件或诈骗邮件，需要注意识别邮件的真伪，可以通过查看邮件的发件人是否可靠、邮件内容是否清晰等方式进行判断。
有些邮箱提供了账户安全或账户管理功能，可以查看自己的邮箱授权码使用情况，从而了解自己注册过的网站或服务，也可以通过搜索自己的邮箱账号在各个网站上的注册信息来查看自己注册过的内容。
为了保护个人隐私和安全，建议在查看自己邮箱注册过的内容时，注意保护个人信息和账户安全，不要轻易泄露个人信息和密码，避免不必要的损失和风险。
