要查看自己的邮箱注册了哪些东西，可以按照以下步骤操作。
1、打开电子邮件账户，查看收件箱和发件箱中的邮件，特别是那些来自商家或网站的注册邮件，这些邮件通常会包含关于注册账户的信息。
2、搜索邮件中的关键词，如“注册信息”、“账户信息”等，找到与自己相关的邮件。
3、在收到的注册邮件中，通常会有关于个人账号、注册时间、注册产品服务等信息，可以查看这些邮件中的详细信息来了解自己的邮箱注册了哪些东西。
4、如果忘记了某个网站的注册信息，可以尝试使用搜索引擎搜索自己的电子邮件地址，查看与之相关的网站和账户信息。
5、另外一种方法是直接登录自己常用的网站或应用程序，查看自己的账号信息，很多网站和应用程序都允许用户查看和管理自己的账号信息，包括邮箱地址等联系方式。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，不要随意点击不明来源的链接或邮件，以免泄露个人信息或遭受诈骗，定期检查和清理自己的邮箱，删除不必要的邮件和垃圾邮件，保持邮箱的整洁和有序。
