注册QQ时必须使用实名的手机号，是为了提高QQ账号的安全性和真实性。以下是注册QQ账号并使用实名手机号的具体步骤。
1、访问QQ官方网站或APP的注册页面。
2、在注册页面中选择使用手机注册。
3、输入手机号码，并接收验证码。
4、填写验证码后，按照提示进行后续操作，在此过程中，系统可能会要求验证手机号，以确保所填写的手机号真实有效。
5、完成注册后，建议进入QQ安全中心，绑定或验证实名信息，这样不仅可以提高账号的安全性，也能更好地使用QQ的一些功能。
如果在使用QQ的过程中更换了手机号码，建议及时更换绑定手机号码，以保证账号的安全和正常使用，为了保护个人隐私和账号安全，建议不要使用非实名手机号注册QQ账号。
仅供参考，具体步骤可能因版本更新或平台不同而有所差异，建议访问QQ官网查询最新资讯。
