在苹果应用商店（App Store）注册日本区的账号并且使用手机号，可以按照以下步骤进行。
1、访问苹果官网的账户注册页面，并点击“建立你的Apple ID”。
2、选择“日本”作为所在地区，在填写注册信息时，请确保所有信息都是真实的，尤其是地址和联系方式，选择一个日本的地址作为账单寄送地址。
3、在填写手机号时，直接输入自己的手机号，但请注意，手机号前面需要加上国际区号，中国的国际区号是+86。
4、提交注册信息后，系统会向该手机号发送一条验证码短信，用于验证注册信息的真实性，输入接收到的验证码后，即可完成注册。
5、登录新注册的Apple ID账号后，需要在偏好设置或账户设置里完善更多信息，包括付款方式等，付款方式可以选择信用卡或者支付宝等支付方式，如果选择信用卡支付，需要填写信用卡相关信息并确认支付信息无误，如果选择支付宝支付，则需要跳转至支付宝页面进行支付确认。
注册过程中可能需要进行网络验证等操作，确保网络环境稳定且符合苹果的要求，由于涉及到地区选择和支付方式等问题，可能需要一定的耐心和细心来确保注册过程的顺利进行，如果遇到问题，可以联系苹果官方客服寻求帮助，以上内容仅供参考，请以实际情况为准进行操作。
