使用手机号码注册抖音时，如果想尽量避免被他人发现或追踪，以下是一些建议。
1、隐私设置：注册后，务必检查和调整抖音的隐私设置，确保你的账号设置为“私密账号”，这样只有被你允许的用户才能看到你的内容并发送关注请求，还要检查其他隐私相关的设置，如定位服务、个人信息展示等，确保它们符合你的隐私需求。
2、不公开手机号码：在抖音的账号设置里，不要公开显示手机号码，这可以避免不必要的骚扰和潜在的风险。
3、避免在评论或生物描述中包含手机号：不要在抖音的公开信息中透露自己的手机号，包括在评论或生物描述中，这可以减少被他人追踪和骚扰的机会。
4、使用别名或昵称：在注册抖音时，可以使用别名或昵称，而不是真实的姓名，这样即使你的账号被搜索，也不太容易与你的真实身份关联起来。
5、注意网络连接安全：使用安全的网络连接，避免使用公共无线网络（如未加密的Wi-Fi）来访问抖音账号，因为这可能会暴露你的信息，使用安全的密码并定期更改，以增加账号的安全性。
即使采取了上述措施，也不能完全保证个人信息不会被发现或被追踪，在互联网上，很难完全隐藏个人身份和信息，建议用户始终谨慎行事，避免分享敏感信息，特别是与陌生人交往时，如果发现个人信息可能被泄露或存在安全风险，请及时与抖音客服联系并采取适当的安全措施。
