要查询手机号注册过的软件，可以采用以下几种方法。
1、短信查询：
部分软件在注册时可能会发送短信验证码，查看自己的短信记录，可以知道自己注册过的部分软件。
2、App查询：
部分手机管理软件或安全软件会记录用户注册过的软件信息，可以通过这些软件查看自己的注册记录，安卓系统的手机可以使用应用管理功能来查看已安装的软件列表，像微信这样的软件，可以通过其“个人信息收集清单”功能查询手机号注册过的软件信息，一些专门的查询工具如腾讯手机管家等也可以查询注册过的软件信息。
3、联系运营商客服：
联系手机运营商客服，查询自己的注册信息，这种方法可能需要提供身份证等个人信息，客服会告知您曾经注册过的软件信息，这种方式虽然有效，但可能需要花费一些时间和精力去沟通。
4、使用第三方服务查询：部分第三方服务网站或应用程序提供了查询手机号注册过的软件的服务，使用这些服务时需要注意隐私和安全问题，确保选择的是正规、可信赖的第三方服务。
需要注意的是，在查询过程中要注意个人隐私的保护，避免泄露个人信息，为了保护个人信息安全，建议定期使用安全软件扫描手机，确保没有未授权的软件或活动，如果发现任何异常或未知的软件活动，请及时采取措施保护自己的个人信息和隐私安全。
