如果您忘记了您的QQ号码，可以尝试以下几种方法来找回或获取它。
1、手机号找回：既然您已经使用手机注册了QQ，可以尝试使用注册时绑定的手机号码来找回QQ号码，打开QQ登录页面，选择“找回密码”选项，然后输入您的手机号码，按照提示操作，可能会找回您的QQ号码。
2、联系人协助：如果您在QQ上有添加一些好友，可以尝试联系他们，询问他们是否记得您的QQ号码。
3、关联账号找回：如果您还有其他关联账号（如微信、微博等），可以尝试通过这些账号找回QQ号码，在微信中，如果微信和QQ账号关联了，可以通过微信的“设置”中的“账号与安全”选项查看关联的QQ号码。
4、客服咨询：如果以上方法都无法找回QQ号码，您可以联系腾讯客服进行咨询，访问腾讯官网，找到客服入口，向他们提供您的注册信息，他们可能会帮助您找回QQ号码。
为了账号安全，找回账号时可能需要验证您的身份，建议您保持耐心，并妥善保管好您的账号信息，以防丢失。
