要在QQ邮箱中注册并绑定手机号，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ邮箱：使用已有的QQ账号和密码登录QQ邮箱。
2、进入设置：在邮箱主页的右上角，找到并点击“设置”或“账户”选项。
3、选择绑定手机号：在设置菜单中，找到“账户”或“手机号”选项，点击后会出现绑定手机号的选项。
4、输入手机号：根据提示，输入要绑定的手机号码。
5、验证手机号：输入手机号码后，可能会收到一条验证码短信，输入验证码以验证手机号。
6、完成绑定：验证成功后，即完成了手机号的绑定。
如果QQ邮箱与QQ账号关联，那么通常使用QQ账号登录时也会自动创建相应的邮箱账号，在这种情况下，手机号可能已经与QQ账号绑定，因此可以直接使用已绑定的手机号登录QQ邮箱。
如果在操作过程中遇到任何问题，建议查看QQ邮箱的官方帮助文档或者联系腾讯客服以获得帮助。
