电子邮箱格式和注册手机号是两种不同的联系方式，它们各自有自己的特定格式。
用户名 + @ + 域名（如：[email protected]）。“example”是用户名，“email.com”是域名，常见的邮箱服务商有QQ邮箱、网易邮箱、谷歌邮箱等，注册时，只需按照页面提示填写相关信息，包括用户名和设置的密码等。
注册手机号则是使用中国大陆的移动电话号码格式，一般为：区号 + 电话号码（如：+86 138-XXXX-XXXX）。“+86”是中国的国家代码，“138”是区号，“XXXX-XXXX”则是具体的电话号码，注册时，需要确保提供的手机号码是真实有效的，并且能接收验证码等信息。
电子邮箱和手机号都是重要的个人信息，务必妥善保管，不要泄露给他人，以防信息被盗用或受到其他不必要的麻烦。
