如果您忘记了微博注册的邮箱，可以尝试以下方法找回或重置。
1、账号申诉：可以试着通过微博的“忘记密码”功能进行账号申诉，在找回账号的页面，输入自己曾经使用过的手机号、微博昵称等信息，微博系统会进行匹配核实，如果信息匹配成功，您可以找回自己的邮箱并重置密码。
2、联系客服：如果上述方法无法找回邮箱，可以通过微博的客服渠道寻求帮助，在微博客服的帮助下，您可能需要提供一些证明身份的信息来验证自己的身份，以便找回邮箱。
3、注册手机号找回：如果使用的是手机号注册微博，可以尝试通过手机号登录微博，在个人中心查看绑定的邮箱。
方法可能因个人微博设置不同而有所差异，具体步骤和效果请以实际情况为准，如果仍然无法找回邮箱，建议您重新注册一个新的微博账号，为了避免类似情况再次发生，建议您记录并保存好自己的个人信息和账号信息。
