如果您的苹果ID账号中出现了自己的电话号码被注册的情况，这可能是由于他人误操作或者滥用您的个人信息导致的。为了解除这种情况，您可以尝试以下步骤。
1、登录苹果官网或Apple支持页面：使用您的苹果ID账号登录苹果官方网站或Apple支持页面。
2、寻找账户设置或个人信息选项：在网站上找到账户设置或个人信息的选项，并点击进入。
3、查看和管理您的联系方式：在账户设置页面中，找到联系方式或安全设置部分，查看您的电话号码是否被注册。
4、修改或移除电话号码：如果发现您的电话号码被注册，您可以尝试直接修改或移除该电话号码，根据页面提示，输入您的密码或其他验证信息以确认身份。
5、联系苹果客服支持：如果您无法直接修改或移除电话号码，或者遇到了其他问题，您可以联系苹果客服支持寻求帮助，您可以通过苹果官网上的联系方式与客服人员取得联系，向他们说明情况并提供相关证明以验证身份。
6、报警和寻求法律帮助：如果您认为这是一种欺诈行为或涉及到安全问题，您可以向当地警方报案，并寻求法律帮助来保护您的个人信息和权益。
在处理此类问题时，确保您提供准确的个人信息和验证信息，以便顺利解除电话被注册的情况，为了防止类似情况再次发生，建议您加强个人信息保护，避免将个人信息泄露给不可信的人或网站。
