在上海注册公司名称时，带市与不带市的主要区别体现在以下几个方面。
公司名称中包含“市”字，如“XXX市公司”，往往给人一种较为正式和专业的感觉，特别是在某些特定行业或领域，这样的命名方式可能会显得公司具有一定的规模和专业性，这种命名方式较为常见，可能会更易于被公众认知和接受，不带“市”字的公司名称则可能显得更加灵活或新颖，有助于塑造公司的独特品牌形象。
在公司注册时，带“市”与不带“市”在公司名称中的使用需遵循一定的规定，某些特定的行业或领域可能对使用“市”字有特定的要求或限制，需确保符合相关法规，尽管公司名字中是否带“市”在法律上可能不具有明确的权利与义务区别，但在实际运营过程中，特别是在与客户、合作伙伴交往时，一个恰当的公司名称有助于树立公司的形象和信誉。
综上，上海注册公司名称中带“市”与不带“市”的区别主要体现在名称的表述、公众认知、行业规定以及公司形象等方面，在选择公司名称时，建议综合考虑公司的定位、行业特点、目标市场等因素，确保公司名称既符合法规，又能有效传达公司的价值和特色。
