如果没有使用手机号注册陌陌，找回账号可能会比较困难。不过，可以尝试以下方法。
1、邮箱找回：如果注册时绑定了邮箱，可以通过绑定邮箱进行找回，在登录页面选择“忘记账号”，然后输入绑定的邮箱地址，系统会发送一封找回密码的邮件到你的邮箱，按照邮件提示操作即可。
2、客服咨询：如果以上方法无法找回，可以尝试联系陌陌客服进行咨询，在陌陌的官方网站上找到客服联系方式，向其提供相关的注册信息，如用户名、昵称等，看能否帮你找回账号。
3、第三方登录：如果曾经使用第三方软件（如微信、QQ等）登录过陌陌，可以尝试使用第三方软件登录，看能否找回账号。
无论使用哪种方法找回账号，都需要提供足够的证明信息以证明身份，为了保障账号安全，建议尽快绑定手机号，以便更好地保护账号安全，如果无法找回账号或者账号存在问题无法解决，建议放弃该账号并注册一个新的账号。
