注册QQ账号和QQ邮箱账号其实是同时进行的，因为QQ邮箱是基于QQ账号的。以下是注册QQ（附带邮箱）的步骤。
1、打开QQ的官方网站或者手机应用商店下载并安装QQ应用。
2、进入注册页面，在QQ首页或相关注册页面，点击“注册账号”或“立即注册”按钮。
3、输入注册信息，根据提示，输入昵称、密码（密码需要包含大小写字母和数字，且长度不能太短）、手机号码等必要信息，昵称可以是任何你喜欢的名字或昵称，但密码要确保容易记住且强度足够。
4、验证信息，可能会收到一个验证码短信，输入验证码以完成手机验证，部分情况下可能需要其他验证方式，如图片验证码等。
5、完成注册，按照页面提示操作，同意相关协议和隐私政策，完成注册流程。
一旦注册成功，你就拥有了一个QQ号码，同时你也可以使用这个号码（加上后缀@qq.com）作为你的QQ邮箱地址，如果QQ号码是123456789，那么你的QQ邮箱地址就是[[email protected]](mailto:[email protected])。
确保使用自己的个人信息进行注册，并确保账号和密码的安全，如有更多疑问或问题，可访问QQ官方网站或联系其客服支持获取更多帮助。
