在网上购买隐形眼镜选择度数时，可以按照以下步骤操作。
1、确定自己的近视度数：可以通过去正规医院进行验光，获取准确的近视度数和散光数据，验光时需要告知验光师自己的需求，比如是否需要长时间佩戴隐形眼镜等，以便验光师给出更合适的度数和其他参数建议。
2、选择适合的隐形眼镜类型：根据个人的眼睛情况和需求，选择适合的隐形眼镜类型，如日抛、月抛、季抛等，同时需要考虑是否有特殊需求，如防蓝光、保湿等。
3、访问官方网站或可靠的在线眼镜商店：确保访问的是官方或信誉良好的在线眼镜商店，以保证产品质量和售后服务。
4、寻找隐形眼镜选购页面：在网站中搜索隐形眼镜产品，并进入选购页面。
5、输入近视度数和其他参数：在选购页面中，找到输入度数的位置，并准确输入自己的近视度数和散光数据（如果有的话），有些网站可能会要求输入其他参数，如瞳孔距离等，可以根据个人情况填写。
6、选择购买选项：确认度数和其他参数无误后，选择购买数量、支付方式等选项。
7、提交订单并完成支付：确认所有信息无误后，提交订单并完成支付。
8、保存好订单信息：购买完成后，保存好订单信息，以便日后查询物流信息和售后服务。
需要注意的是，网上购买隐形眼镜时，一定要选择信誉良好的商家，并确保产品具有相关认证和质量保证，佩戴隐形眼镜前需要清洁双手，并按照说明书正确佩戴和取下隐形眼镜，如果在佩戴过程中感到不适，应立即取下并咨询专业人士。
