如果您已经卖出了自己的QQ号，通常很难找回。一旦QQ账号的所有权发生转移，腾讯公司可能会认为该账号已经被合法转让，因此不会帮助您重新获取该账号。
1、联系买家：尝试联系购买您QQ号的用户，询问他们是否愿意将账号返还给您，如果买家同意，您可以尝试通过腾讯客服进行账号过户等手续。
2、提交申诉：您可以尝试向腾讯客服提交申诉，说明您是该QQ号的原主人，请求他们协助您找回账号，这种方法可能需要您提供足够的证据证明您是该账号的原主人，例如提供账号注册信息、历史登录记录等。
3、寻求法律帮助：如果您无法通过以上方法找回账号，您可以寻求法律帮助，您可以向当地公安机关报案，寻求他们的协助，但是请注意，这种方法需要您有足够的证据证明您的QQ号是被非法转让或者被盗用的。
无论您采取哪种方法，都需要注意以下几点：
1、提供尽可能多的证据：无论是联系买家、提交申诉还是寻求法律帮助，都需要提供尽可能多的证据证明您是该账号的原主人。
2、保持耐心和冷静：找回账号可能需要一段时间，您需要保持耐心和冷静，不要采取过激的行动。
3、加强安全意识：为了避免类似情况再次发生，建议您加强安全意识，妥善保管好自己的账号信息，不要将账号转让给他人。
希望这些方法能够帮助您找回QQ号。
