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要注册163免费邮箱并下载其手机版，您可以按照以下步骤操作。

1、前往网易邮箱官网（可以通过搜索引擎找到）。

2、在页面中找到并点击“立即注册”按钮。

3、选择注册邮箱账号，输入您想要使用的账号名称、密码等信息。

4、填写完成后点击“立即注册”，然后按照页面提示进行手机号验证或安全验证。

5、注册成功后，下载网易邮箱APP，可以通过手机应用商店搜索“网易邮箱”进行下载，或在网易邮箱官网找到下载链接。

6、下载并安装APP后，使用您注册的账号信息进行登录。

在注册和使用邮箱时，请遵循相关的网络安全和隐私保护规则。