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如果您想更改陌陌账号的联系方式但遇到了困难，以下是一些建议的步骤和注意事项。
1、确认账号状态：确保您的陌陌账号没有处于异常状态，如被封禁或限制操作，只有正常状态的账号才能进行更改操作。
2、进入设置菜单：打开陌陌应用，在首页右下角找到“我的”或者“个人中心”，然后进入设置界面。
3、寻找账号与安全选项：在设置界面中，寻找“账号与安全”或“账号设置”的选项，点击进入。
4、修改联系方式：在账号与安全或账号设置菜单中，您应该能够找到与联系方式相关的选项，如手机号码或电子邮件地址，点击相应的选项，然后按照提示进行更改。
5、验证身份：为了保障账号安全，更改联系方式时可能需要验证您的身份，您可能需要提供账号的密码、验证码或通过其他身份验证方式确认身份。
6、解决问题：如果您在更改联系方式时遇到错误提示或无法更改的情况，请仔细阅读提示信息，并按照提示解决问题，有时，您可能需要联系陌陌客服寻求帮助。
7、注意事项：
* 确保您的账号安全，不要在未知来源的网站上购买陌陌账号或进行联系方式更改。
* 如果您是通过第三方平台购买的账号，请确保您拥有该账号的合法使用权，并且遵守陌陌的使用规则和政策。
* 如果您在尝试更改联系方式时遇到技术问题，可以尝试更新陌陌应用至最新版本，或者联系陌陌的客服支持获取帮助。
如果您尝试了以上步骤仍然无法更改联系方式，建议您联系陌陌的官方客服支持，他们能够提供个性化的帮助和解决方案。